牧言:幸福指數(許淑芬牧師)

July 16, 2024 Enoch Office 0

據2024年3月26日出爐報告,《全球幸福報告》,香港人幸福感「四連跌」;由2020年至今,港人幸福指數由全球排第67位到今年跌出80,排86,10分滿分,只有5.316分。另據些調查,小學生中有30%、中學生有56%上學不開心,成人世界也有25%的人活得不快樂! 活在香港,警隊同事的幸福指數可能沒有兩樣。香港處於「人才荒」,警隊同事人手不足已不是獨特事情,能想象因人手不足,工作量增、工時長;在長期高壓環境下,若團隊或與家人關係有丁點兒困難,引發入不安睡,焦慮、心煩意亂等負面情緒,產生免疫力下降,如生病,感冒等,卻因為工作繁忙而不願「請假」,可能引發更多隱患,如「三高」;也有可能因沒完沒了的惡性循環,令壞脾氣頻生,甚至以不良嗜好等以為可以減壓,卻越減越受壓。 處身種種壓力,不是說「放鬆」就真可以放鬆,必須要理性幫助自己;有心理學家推薦六種減壓技巧(網上資源): 但願警隊同事及以諾眾弟兄姊妹,在急促及充滿壓力的環境下,能處之泰然,提高幸福感!