警察以諾團契

主頁

組織

分團

小組

分區

崇拜

紀團

靈修

輔導

刊物

相片

連結

牧者之言

對抗焦慮之道

許淑芬牧師

_{^{「對抗焦慮之道」是本團本月在分區小組所定的主題，
是回應在職人士工作壓力的一項「抒援」策略。}}

_{^{香港基督教服務處僱員發展服務於二○一○年作了一項有關了解在職人士的「希望感」、「快樂指數」及「精神健康情況」調查。受訪者中百份之48有宗教信仰，其中約佔七成是基督徒；百份之52沒宗教信仰。調查有兩大對象，20至28歲稱Y世代，佔百分之21；29至44歲稱Ｘ世代，佔百份之48。分析結果，以十分為滿分，「希望感」平均分是百分之4.94；「快樂指數」是4.42；「抑鬱狀況」是6.28，屬「良好」，但焦慮狀況是8.8，意思是大部份人出現「輕微至中度焦慮」徵狀，Y世代是百分之73；X世代是百分之60。}}

_{^{這些數字最令人憂慮的是年青一代比年長一代更焦慮，若沒正確處理，我們的社會將負上沉重的代價。該處有數項建議，除了是鼓勵僱主投放資源在培育員工的「希望感」及「快樂感」上，更要長線投資在員工的心理質素上，並開拓快樂工作間，尤其預防精神健康走下坡上，要提升上司及早識別精神病徵狀及精神健康急救能力，同樣要訓練其他員工成為精神健康急救員，當然為避免標籤，要「加強跨世代互相欣賞的風氣」。}}

_{^{數字沒有反映有宗教信仰與沒有宗教信仰的人，在焦慮狀況上會否有所不同，但願藉本月的信息，讓我們在職的弟兄姊妹們，通達處理焦慮的竅門，提升個人心理質素，即或面對又大又難的壓力，都能找到出路承受。如今治療焦慮症的最有效的方法是「認知治療法」，就讓筆者以上帝的話來給予大家一條有效的良方：}}

_{^{聖經說：「你們要休息，要知道我是神。」（詩46:10上）這是上帝的命令。筆者深信這「良方」必能有效對抗「焦慮」。首先要清楚上帝命令了甚麼？不是去「做」，而是要「休息」。兩個重要讓人能「休息」之道：一是知道「上帝是神」；另一當然是另一面知道「自己是人」。「休息」是十誡的第四誡，安息日的目的是放下一切去敬拜上帝，讓人重思自己是上帝所創造，有極尊榮的身份，而不是世界的一口「縲絲」；也要辨識人因犯罪才要勞碌糊口的「咒詛」。既然勞碌是犯罪的結果，那麼今天勞碌之餘要仰望上帝，祂是神，我們卻只是人。「神」這字是表達上帝是「統治者」，是「獨一真神」。我們越認識上帝，就越謙卑自己只不過是人，人有其限制，極軟弱，我們只能做的，是我們極有限制的範圍內，其餘的大部份，是靠賴上帝的恩典。}}

_{因此，願意我們每天都能安睡，勞碌盡力做好了一天的本份，也要給予身邊的人祝福，給予一個慰問，或一個關切的笑容，或一句欣賞激勵的說詁，然後彼此代禱，把未能做好也是人不能掌控的交託給上帝，讓我們團契所有成員，都在祂懷裏天天享安息，這是祂對我們深愛的命令。}

_{^{五月份諾言雙月刊已出版，今期內容豐富，歡迎下載瀏覽，又可向各分區小組、分團或親臨基址索閱。}}

_{^{但以理小組：「面對逆境第二炮︰聖經角度」（講員：衛紹昌導師）於5月15日星期二晚上7時至9時在團契基址舉行。內容：工作必然要面對各種逆境與挑戰，如何面對當中的逆境？歡迎警隊同事參加，特別適合督察同事參加。}}

_{^{_{^{青鋒團：「如何關顧與推動團友關顧」講員：許淑芬牧師，將於5月16日星期三晚上7時至8時半在基址舉行。內容：領袖不單自己懂得關顧，與弟兄姊妹建立關係，也懂得推動別人關顧，尤其以諾團契，不能相互推動彼此關係，質量難以增長；若弟兄姊妹投入，體會職業團契的正面果效，就能事半功倍，在警隊為主作更美見證。歡迎警隊同事、配偶或男女朋友參加，特別適合警隊年青同事。}}

_{^{_{^{如何關顧與
推動團友關顧？}}}}

_{^{_{^{你有祈禱嗎？}}}}

_{^{警醒團：「求主教我們祈禱」講員：許淑芬牧師於5月17日星期四晚上7時至8時半在團契基址舉行，內容：你有祈禱嗎？就算是非基督徒也樂意禱告，因為禱告令人找到倚靠、得享平安。但你真的明白為何禱告嗎？主耶穌明說在我們未曾求以先，祂已知道！那我們為何要祈禱？祈禱時當求甚麼呢？為何要如此祈禱，上帝到底要我們怎樣呢？藉此週會，讓我們學習禱告，在職場上經歷主耶穌所言：「你若能信，在信的人，凡事都能。」歡迎警隊同事、配偶或男女朋友參加。}}

_{^{姊妹小組：2012年5月共4堂「探訪訓練」，講員：許淑芬師：內容包括：「探訪者守則」、「醫院與家庭探訪基本原則與技巧」、5月18日「探訪者心靈素質與溝通技巧」、「探訪者對病人情緒疏導與關顧」。聚會時間：逢星期五早上10時至11時半在團契基址舉行。目的：鼓勵姊妹們互相探訪及協助團契探訪服侍。歡迎所有姊姊妹妹們參加。}}

_{^{歡迎姊妹們參加
探訪訓練}}}}

_{^{會員大會：將於5月18日晚上7時至8時半在基址舉行，會後並有愛宴，凡團契基本會員敬請出席。今屆會員大會將會選舉出下屆董事會新董事，一同推動以諾團契的聖工，任何基本會員尚未收到通知書，請與團契幹事聯絡。}}

_{^{下屆董事會期待你投票！}}

_{^{_{^{講員潘麥瑞雯博士
前葵涌醫院兒童及青少年精神科中心
高級臨床心理學家}}一個父母不容錯過的講座！}}

_{^{伉儷團：「怪獸父母預防篇！」於5月19日星期六黃昏5時半至7時在界限街警察遊樂會，習藝坊舉行。內容：近年香港社會常討論到「港孩」和「怪獸家長」的問題。「港孩」受著父母百般寵愛，而父母只着重子女的讀書成績，令他們缺乏自理能力，甚至患上「王子、公主病」。講員將會分析上述的問題並提供實際的預防方法。是次講座，內容非常豐富，歡迎警務人員、各紀律部隊、文職同事，與配偶或親友們一同出席。}}

_{^{「紀團主辦：親子釣魚樂」：於6月30日星期六往滘西洲魚排，集合地點：西貢舊碼頭入口（近西餐廳較長的碼頭），集合時間：上午9：30，回程時間：下午4：30，費用：＄198（大小同價）；2歲以下小童免費（費用包括來回來回碼頭至魚排及海鮮午餐）。查詢及報名：請電林智聰牧師：9631-1041 / 2626-9164。}}

_{^{「三十二周年感恩會暨聚餐」（附海報）訂於7月17日星期二晚上七時正假界限街警察體育遊樂會「怡逸軒」舉行。每年盛夏周年感恩會是團契各分團及分區團友相聚時刻，大家聚首一堂，頌讚神恩典、分享見證。今年的主題「薪火相傳證主恩」，並由許淑芬分享信息，鼓勵踴躍參加。歡迎警隊同事一起出席盛會。聚餐進八時半開好，費用：成人HK$200； 12歲或以下小童HK$160（6歲以下免費）。若於6月18日或之前繳費，可享優惠價：成人HK$180；小童HK$140。敬請各單位負責人力邀成員出席。查詢及報名請致電本團，截止報名日期：7月3}}_^日。

_{^{【五月份金句】
「你們要休息、要知道我是神」
（詩 46：10 上）}}